Gevoelens en Emoties

Spreek, zodat ik je kan zien -Socrates

Richt de juiste emotie op de juiste persoon, op de juiste plaats, op het juiste moment en in de juiste mate.

Aristoles

Grenzen aangeven; hoe doe je dat?

Grenzen hebben alles te maken met gevoelens en behoeften.

Veel mensen ervaren hun gevoelens en grenzen onvoldoende.

Ze voelen zich moe maar toch gaan ze nog een poos door. Het werk moet wel af.

Ze voelen zich vol maar toch nemen ze een extra portie.

Ze voelen dat de ander over hun grenzen heen denderen(irritatie voel je!) en toch zeggen ze 'JA'

Ze nemen hun eigen behoeften onvoldoende serieus:

Ze hebben behoefte aan rust en toch gaan ze veel te laat naar bed.

Ze hebben behoefte aan qualiity-time maar toch zeggen ze 'JA' tegen de visite.

Ze hebben behoefte aan beweging maar toch blijven ze op de bank zitten.

Ze hebben behoefte aan overzicht maar toch nemen ze niet de tijd om de zaken op een rij te zetten.

Ze hebben behoefte aan duidelijkheid maar toch vragen ze er niet om.

Wat zijn Gevoelens?

Gevoelens zijn lowkey, maar duurzaam

Gevoelens vertellen ons "hoe te leven."

Gevoelens maken duidelijk: "Er is een goede en verkeerde manier.

Gevoelens vertellen je: "Je emoties zijn belangrijk"

Gevoelens vestigen onze lange termijn houding ten opzichte van de realiteit.

Gevoelens waarschuwen ons voor de verwachte gevaren en bereidt ons voor op actie.

Gevoelens zorgen voor overleving op langer termijn van onszelf

(Lichaam en Geest.)


Zorg: is een gevoel.

Geluk: is een gevoel.

Liefde: is een gevoel.

Tevredenheid: is een gevoel.

Bitterheid: is een gevoel.

Depressie: is een gevoel.

Wat zijn Emoties?

Emoties zijn Intens en tijdelijk.

Emoties vertellen ons wat we "prettig" vinden en wat "vervelend."

Emoties vertellen ons er zijn "goede" en "slechte " acties.

Emoties vertellen je: "De wereld buiten jou is belangrijk."

Emoties vestigen onze aanvankelijke houding ten opzichte van de werkelijkheid.

Emotie waarschuwen ons om onmiddelijke gevaren en bereidt ons voor op actie.

Emoties zorgen voor onmiddelijke voortbestaan van het onszelf.(Lichaam en Geest.)


Angst: is een emotie

Woede: is een emotie.

Vreugde: is een emotie.

Enthousiasme: is een emotie.

Verdriet: is een emotie.