Zelfonderzoek

Het veranderingsproces

De wens om te veranderen

Iedereen koestert de wens om iets in of uit zijn leven te veranderen of te versterken.

We willen meer tijd en gelukkig zijn, maar vooral meer inkomen en zelfvertrouwen.

Toch lijkt het soms alsof we niet kunnen bereiken wat we willen, alsof we ons zelf tegenwerken.

We wiillen wel maar het lukt niet.

 

Laat het voordeel los

Er moet op zeker een voordeel zijn aan je huidige situatie.

Als er geen voordeel zou zijn, had je de situatie allang veranderd. 

Wat kan het voordeel zijn van je huidige situatie?

Welke reden of excuus gebruik jij dat je  het niet veranderd?

 

Zou het kunnen zijn dat:

-je partner maakt je niet gelukkig, maar je bent niet alleen.

-je zou willen afvallen, maar de verleiding voor lekker eten is te groot.

-je vind je baan saai en niet leuk, maar je hebt toch een vast contract.

-je piekert teveel, maar hoeft zo in ieder geval niets te doen.

Door de stap niet te wagen neem je geen enkel risico, je grootste voordeel van je huidige situatie is dat het bekend en vertrouwd is. Al die voordelen moet je kunnen loslaten om te veranderen

 

Maar zijn dat echt voordelen?

Draai de situatie eens om en tel de nadelen op en ga eens na wat je huidige situatie je kost.

 

Wat zijn de echte nadelen?

Als je bijvoorbeeld niet gelukkig bent in je baan of relatie dan kost je dat energie, zelfvertrouwen, eigenwaarde, plezier, harmonie en veel emotionele behoeftes die niet of nooit vervuld zullen worden.

Is dat het allemaal waard?

 

Verandering kost ook moeite, maar bekijk eens wat je ervoor terugkrijgt: energie, geluk, zelfvertrouwen, passie voor je ding, ontspanning, harmonie, nachtrust,  de basis om met jezelf in balans te zijn.

Heb je je ooit gerealiseerd hoeveel niet veranderen je eigenlijk kost?

 

 

Wat is jouw referentiekader?

Welke bril heb je op?

Allereerst is het belangrijk je bewust te zijn van het feit dat ieder mens de realiteit waarneemt vanuit zijn eigen referentiekader.

Dit referentiekader is als het ware een soort bril, die jouw eigen waarneming 'filtert'.

 

Waaruit bestaat dat referentiekader?

Denk bijvoorbeeld aan je (levens)ervaringen, opleidingen, cultuur, karakter, normen en waarden, kennis en (voor)oordelen.

Omdat ieders referentiekader uniek is, heeft iedereen dus een persoonlijk beeld van wat waar is.

En soms vergeet je even dat de ander zijn eigen bril draagt.

Dit maakt communicatie vaak lastig en tegelijkertijd erg belangrijk.

 

Persoonlijke visie

Er zijn mensen die vissen vangen en anderen die alleen het water troebel maken.

Bij welke groep hoor jij?